百岁半单眠

《三叟者诀》是元代杨维桢的一首诗词。诗中描述了遇到三位仙叟的场景，并询问他们长寿的秘诀。每位仙叟都给出了自己的长寿诀窍，展示了不同的生活智慧和修身养性的方法。

这首诗词的中文译文如下：

道逢三叟者，高寿比神仙。
问叟何以寿？寿诀倘予传。
上叟前致辞，大道抱天全。
中叟前致辞，寒暑顺节宣。
下叟前致辞，百岁半单眠。
是为三寿诀，所以能长年。

诗意和赏析：
这首诗词以遇到三位仙叟的场景为背景，探讨了长寿的秘诀。作者向仙叟们请教长寿之道，每位仙叟都分享了自己的见解。

首先，上叟致辞，表达了大道与天相融合的理念。这位仙叟认为，要想长寿，就要抱着天地的全局，与大道相合、与宇宙共通。这里的大道指的是天地之道、自然之道，可能是指追求天人合一的修行方式。

接着，中叟致辞，强调顺应自然的变化。这位仙叟认为，寒暑交替、四时变化是自然的规律，要想长寿就要顺应这个节律，保持身心的平衡与和谐。这种观点与中医养生的理念相契合，强调人与自然的和谐关系。

最后，下叟致辞，提到百岁半单眠。这位仙叟的长寿秘诀是保持适度的休息和睡眠。他认为，适度的休息是身心健康和长寿的关键。这种观点与现代医学中关于睡眠对健康的重要性相呼应。

整首诗词通过描绘三位仙叟的不同长寿诀窍，呈现了不同的生活智慧和修身养性的方法。它提醒人们要与大道相合、顺应自然的变化，并注重适度的休息和养生，以实现长寿的目标。这首诗词以简洁明快的语言，将深邃的人生哲理融入其中，给人以启示和思考。